黑茶和普洱茶哪個減肥效果好

茶文化可以說得上是我國歷史最悠久的文化之一，不少人將喝茶當做修身養性的重要途徑之一。眾所周知，喝茶有著許多的好處，其中幫助減肥就是其中之一，但是不同的茶葉減肥效果也是不一樣的。那么大家知道黑茶與普洱茶哪種減肥效果更好嗎？

黑茶和普洱茶哪個減肥效果好

從實際功效來看，兩者的減肥效果其實都差不多，因為單依靠喝茶來減肥效果不會特別明顯。如果非要選的話，我會選普洱茶，因為對減肥有利的成分比較多一點。

一方面普洱茶茶葉中含有大量的茶多酚、葉綠素、維生素C等多種營養成分，這些有效成分綜合作用能夠幫助人體燃燒多余的脂肪；另一方面是，普洱茶獨特的發酵制作過程中會形成的多種有益菌群，其中部分菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收，而部分菌群含有微量脂肪分解酶，這種酶對脂肪分解具有顯著功效。

喝普洱茶減肥注意事項

1、想要通過喝普洱茶達到有效減肥，就必須規律飲食，一日三餐要準時、定量，不要宵夜。

2、喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。

3、普洱的年份越久遠越陳香，效果也越好。更能促進腸胃消化，分解脂肪。

想要單純通過喝普洱茶來達到減肥效果，是不實際的，我們還是需要從飲食以及運動等多方面入手，喝普洱茶只是一種促進作用。如果減肥者依然暴飲暴食并且不運動，喝多少的普洱茶也還是無濟于事。而相比起來，普洱茶會比黑茶更具有減肥效果，各位女性朋友們可以多喝一點。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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