女性臉上的肌膚會出現(xiàn)毛孔堵塞的問題，不及時解決，就會出現(xiàn)毛孔粗大，長痘的癥狀。不僅僅是臉上，身上也會出現(xiàn)毛孔堵塞，那我們怎么疏通毛孔呢？下面就跟著小編一起來看看怎么疏通我們身體的毛孔吧，一定會對大家有幫助的。

1、運(yùn)動多排汗可帶走毛孔內(nèi)的污垢

運(yùn)動是由體內(nèi)調(diào)節(jié)，改善毛孔粗大的方法，而且還能預(yù)防多種肌膚問題的滋生。因?yàn)檫\(yùn)動可以促使血液循環(huán)加快，促進(jìn)肌膚的新陳代謝，身體排出很多汗，而汗液可以帶走堵塞在毛孔內(nèi)的污垢，讓毛孔得到自由的呼吸，從而有效縮小毛孔。運(yùn)動不僅僅是收縮毛孔怎么簡單，還能幫助減肥，鍛煉身體，好處頗多呢。需要注意的是，美眉們做完有氧運(yùn)動后，需要及時清潔，讓肌膚的毛孔不至于被污垢堵塞住。并為皮膚補(bǔ)充水分，避免皮膚干燥出油。

2、減少心理壓力可以縮小毛孔

壓力會導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致毛孔堵塞，降低了身體的新陳代謝。壓力大的時候，身體運(yùn)轉(zhuǎn)就會異常，一些功能如器官的排毒會減慢，人體容易積累毒素并導(dǎo)致體重增加、生病、缺乏精力。因此，控制好自己的壓力，放松心情，可以有效的縮小毛孔，使肌膚自由呼吸。

3、多吃天然纖維食物可以降低體內(nèi)毒素

病皆從口入，所以想要解決毛孔堵塞問題，必須多吃天然纖維食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多攝入有益菌，多喝水，少吃辛辣、刺激的食物，必須降低體內(nèi)的毒素，然后身體自然就會暢通，毛孔自然就會通氣。

通過上面的介紹，大家對疏通身體毛孔的答案有所了解了吧。小編覺得，要疏通毛孔，必須讓血液運(yùn)行起來，處于流通狀態(tài)，身體也是處于一種舒服的狀態(tài)，在這樣的情況下，毛孔堵塞肯定會疏通的，那這就離不開運(yùn)動和飲食了哦。希望小編講的能幫助到大家。