準(zhǔn)媽媽們或多或少聽過宮口開十指的說法，寶寶來到人世需要先通過子宮這個大門，大門的大小與生產(chǎn)的順利程度密切相關(guān)。在臨產(chǎn)的時候，子宮會出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮，宮口逐漸打開，一般而言，開十指的時候，寶寶就離出世不遠(yuǎn)了。可是宮口開一指后沒動靜了怎么辦呢？

宮口開一指后沒動靜了怎么辦

在實(shí)際中，因?yàn)閭€人體質(zhì)的不同，有些孕婦的宮口打開的比較慢，這個時候跟寶寶的出生是有關(guān)系的，當(dāng)宮口開了1指大小時，說明準(zhǔn)媽咪已經(jīng)臨產(chǎn)還沒有真正動產(chǎn)，這時不要緊張，可以在家待產(chǎn)，等有規(guī)律性宮縮才是真正動產(chǎn)了，不過自己要注意胎動的變化，有異常隨時去醫(yī)院就診。

如何減少陣痛快速開宮口

1、適當(dāng)運(yùn)動。在陣痛的間隔，產(chǎn)婦可以讓助產(chǎn)士產(chǎn)婦著，在產(chǎn)生內(nèi)多走幾圈，或者準(zhǔn)備一些音樂，來分散注意力，減緩疼痛。

2、刺激乳頭。是增強(qiáng)宮縮的有效方法，幫助宮口盡快打開，減少準(zhǔn)媽媽的痛苦。但需要提醒各位，刺激乳頭要稍微加大力度，輕輕的揉搓效果不明顯。

3、補(bǔ)充體力。在宮口開2指，一分鐘宮縮一次的時候可以吃巧克力、喝紅牛、蜂蜜水等補(bǔ)充體力。

毫無疑問，生孩子并不是百米沖刺，而是一場馬拉松，從備孕到懷孕到最后的生產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們一定要提前做好功課，比如在懷孕期間在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下學(xué)習(xí)分娩時的呼吸技巧，了解整個產(chǎn)程流程，做到心中有數(shù)，在分娩時放松自己的心情，讓小寶寶順利來到這個美麗的世界。