小編前段時間和一個朋友逛超市的時候，她說要買醋，結果呢拿了六七袋的白米醋。我很是好奇，就問她買這么多醋干什么，她說用來泡腳。如今泡腳也成了人們健康養生的一種習慣，尤其是在大量的運動之后，泡泡腳可以緩解周身的疲憊，還可以避免身體發生水腫。而不少的人也用白米醋來泡腳，那么白米醋泡腳到底對人體有什么好處呢？白米醋泡腳的方法又是怎樣的呢？

首先，我們要知道白米醋泡腳對人體的好處有哪些。白米醋泡腳可以起到以下的作用:

1、用白米醋泡腳能夠加速人體的血液循環、增強各系統的新陳代謝能力、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、消除人體的疲勞感。

2、白米醋泡腳能夠協調人體的交感和副交感神經的興奮程度，進而改變睡眠質量，治愈失眠多夢等睡眠障礙，并且能夠起到預防感冒的作用。

3、白米醋泡腳能夠殺菌消毒，防止腳氣的發作，還能夠使腳部皮膚變得光滑。

4、白米醋泡腳有美容的效果，能夠滋潤、美白皮膚，還能增強皮膚的彈性。

白米醋使用什么方法泡腳能夠起到更好的效果呢？

1、白米醋泡腳改善腳氣的方法。白米醋加蒜稀釋之后，泡腳15分鐘。具體方法為，在一盆水中放入5到15毫升的白米醋，以腳放進去感覺不到刺痛為好。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。

2、白米醋泡腳治療灰指甲的方法。用9度或者10度的白米醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干即可。泡腳的工具最好用玻璃容器，因為玻璃容器耐酸無毒，白米醋的用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。

3、白米醋泡腳改善睡眠的方法。想要改善睡眠的人，可以在每晚睡覺前，準備好40℃左右的熱水，然后將白米醋和水按照1：10的比例調配，泡約5~20分鐘。值得注意的是，泡完之后要洗凈雙腳，因為醋酸能夠溶解角質蛋白，使皮膚軟化。

泡腳是一個很好的生活習慣，每天泡泡腳對身體能夠產生很大的益處。而白米醋泡腳，將白米醋的作用以及泡腳的作用相結合，可以起到事半功倍的效果，而且它沒有什么成本，真的是很劃算呢。