生產后能瘦多少斤

由于孕期進補、水腫等原因，孕媽媽的體重會有不同程度的增加。孕前再好的身材都有可能會因為孕后體重上漲而走樣。很多孕媽媽生產完后就關心如何恢復身材，減輕體重，那么，產婦生產后到底能瘦多少斤？

有的孕婦生完孩子后可以迅速減掉20斤。有的孕婦產后可以減輕大概10斤。這10斤包括寶寶的體重為6到7斤，胎盤的重量為1到2斤，血液以及羊水為2到4斤左右。所以一般孕婦產后都可以減輕10斤左右。后續體重還能減輕多少，就要看產婦對產后減肥的堅持。

產后六個月是恢復身材的最佳時間。產婦身體可以恢復到何種程度，可以瘦多少斤，都是不能夠一概而論的。恢復要因人而異，要看產婦孕期體重增多了多少。產后選擇的減肥方式和是否能夠堅持。有的媽媽產后嚴格控制飲食、運動，就可以瘦的比較快，體重減得比較多，就有可能可以減掉20到30斤。

但是，產后也不可以瘦得太多，以免損害自己的身體和影響母乳的質量。產婦產后在保證飲食充足、飲食清淡、不吃油膩食物，還要多運動，鍛煉身體，這可以有效并且比較快速地減輕體重。只要能夠堅持，就會看到效果。另外，剖腹產的產婦要注意傷口的恢復，不要為了身材影響恢復。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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