生產(chǎn)后能瘦多少斤
由于孕期進(jìn)補(bǔ)、水腫等原因，孕媽媽的體重會(huì)有不同程度的增加。孕前再好的身材都有可能會(huì)因?yàn)樵泻篌w重上漲而走樣。很多孕媽媽生產(chǎn)完后就關(guān)心如何恢復(fù)身材，減輕體重，那么，產(chǎn)婦生產(chǎn)后到底能瘦多少斤？
有的孕婦生完孩子后可以迅速減掉20斤。有的孕婦產(chǎn)后可以減輕大概10斤。這10斤包括寶寶的體重為6到7斤，胎盤的重量為1到2斤，血液以及羊水為2到4斤左右。所以一般孕婦產(chǎn)后都可以減輕10斤左右。后續(xù)體重還能減輕多少，就要看產(chǎn)婦對(duì)產(chǎn)后減肥的堅(jiān)持。
產(chǎn)后六個(gè)月是恢復(fù)身材的最佳時(shí)間。產(chǎn)婦身體可以恢復(fù)到何種程度，可以瘦多少斤，都是不能夠一概而論的。恢復(fù)要因人而異，要看產(chǎn)婦孕期體重增多了多少。產(chǎn)后選擇的減肥方式和是否能夠堅(jiān)持。有的媽媽產(chǎn)后嚴(yán)格控制飲食、運(yùn)動(dòng)，就可以瘦的比較快，體重減得比較多，就有可能可以減掉20到30斤。
但是，產(chǎn)后也不可以瘦得太多，以免損害自己的身體和影響母乳的質(zhì)量。產(chǎn)婦產(chǎn)后在保證飲食充足、飲食清淡、不吃油膩食物，還要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這可以有效并且比較快速地減輕體重。只要能夠堅(jiān)持，就會(huì)看到效果。另外，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦要注意傷口的恢復(fù)，不要為了身材影響恢復(fù)。
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