正常一個(gè)月瘦幾斤
很多女性在生完寶寶之后，身體都會(huì)走形。加上月子期間營(yíng)養(yǎng)過(guò)于充分，導(dǎo)致身體變胖，出了月子就想趕快瘦下去。但是這個(gè)期間是哺乳期，減少食物攝取的話，會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成影響。就得需要適量的運(yùn)動(dòng)瘦下去，那么正常一個(gè)月瘦幾斤？
適量的運(yùn)動(dòng)，正常女性一個(gè)月可以瘦3斤到5斤左右。由于體質(zhì)的不同，部分女性怎么也瘦不下去，但是也有部分女性一個(gè)月會(huì)瘦10斤到20斤左右。
部分女性聽(tīng)說(shuō)吃減肥藥一個(gè)月瘦幾十斤，殊不知減肥藥對(duì)人體的傷害有多大，減肥藥一般都是含有食物的抑制藥，新陳代謝的增強(qiáng)藥或腹瀉藥。經(jīng)常食用的話容易造成電解質(zhì)失衡，體重反彈等情況。想要健康合理的瘦下去，就要根據(jù)自己的體質(zhì)，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。千萬(wàn)不要急于求成，合理的運(yùn)動(dòng)量，能使自己每個(gè)月都瘦下去幾斤。正常健康瘦下去的方法有：
1、有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是指在戶外鍛煉，長(zhǎng)期有效的戶外鍛煉能使自己增強(qiáng)免疫力，并且每個(gè)月都瘦下去幾斤，直至恢復(fù)到身體最佳的狀態(tài)。
2、去健身房。健身房里面的器材較多，而且都有專業(yè)的教練配合鍛煉，能夠非常有效的瘦下去。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？