濕氣重能吃香蕉嗎
濕氣重這個(gè)詞并不陌生，但究竟什么是濕氣呢？西醫(yī)中很少提到濕氣的概念，中醫(yī)認(rèn)為濕氣是導(dǎo)致人體生病得因素之一，由此可見濕氣分為內(nèi)濕和外濕倆種。濕氣重時(shí)要注意忌口。那么濕氣重能吃香蕉嗎？
內(nèi)濕主要是因?yàn)樯洹嬀啤⒂湍伒炔涣硷嬍沉?xí)慣，導(dǎo)致脾胃受到損傷，出現(xiàn)脾虛等。這種情況引發(fā)的濕氣重是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬缎院秤弥髸?huì)加重脾虛等情況。外濕通常都是環(huán)境導(dǎo)致的，這種是可以吃香蕉的，畢竟香蕉性寒，所以不能多吃。如何有效預(yù)防和緩解濕氣重：
1、避免長期處于潮濕環(huán)境。為了避免居住壞境濕氣進(jìn)入人體，首先要做的就是避開潮濕的環(huán)境，居住室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，勤曬被褥，在梅雨季室內(nèi)要使用除濕器。
2、合理的飲食。避免食用生濕氣的食物，芒果、龍眼、荔枝等一些含糖量高的熱性水果，過量食用很容易導(dǎo)致體內(nèi)生濕氣。紅豆、薏米、茯苓、陳皮等食物，能有效幫助身體祛除濕氣和幫助脾胃消化。
3、經(jīng)常鍛煉身體。出汗也是排出濕氣的方法。合理的運(yùn)動(dòng)能有助于新陳代謝，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，身體的代謝能力就會(huì)變差，容易引發(fā)濕氣。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？