我們都知道，生產(chǎn)是一個(gè)漫長的過程，且媽媽需要忍受十級(jí)疼痛，是人生中最辛苦又最偉大是一段時(shí)間。那臨產(chǎn)前吃什么食物容易生，又不那么疼呢？以下媽網(wǎng)百科就為大家總結(jié)出那些可以幫助產(chǎn)婦加速生產(chǎn)速度，又可以緩解疼痛的食物。

1、橘子

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前吃些橘子，可以避免出現(xiàn)大出血的癥狀，因?yàn)殚僮佑袕?qiáng)化血管彈性和韌性的作用。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預(yù)防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

2、香蕉

香蕉有補(bǔ)血的作用，產(chǎn)前吃香蕉可以預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)貧血狀況。生產(chǎn)過程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。

3、桂圓

產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前可以吃一些桂圓，因?yàn)楣饒A可以補(bǔ)充體力。產(chǎn)婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

4、紅棗

臨產(chǎn)前吃紅棗可以幫助分娩，因?yàn)榧t棗含有大量維生素C，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

5、山楂

產(chǎn)婦在產(chǎn)前可以吃山楂是因?yàn)樯介梢源龠M(jìn)宮縮，可以幫助分娩。同時(shí)，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血，產(chǎn)婦適量的吃山楂同樣具有一定的調(diào)理作用。產(chǎn)前產(chǎn)后適量進(jìn)食山楂，能達(dá)到散瘀活血的作用，并且還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

產(chǎn)前幫助產(chǎn)婦分娩的食物其實(shí)都很常見，且不需要什么準(zhǔn)備時(shí)間。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)谂R近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候可以先備著這些食物，當(dāng)生產(chǎn)即將來臨時(shí)，可以吃一些幫助生產(chǎn)。但是，準(zhǔn)媽們要注意的是有些食物并不適合在懷孕期間吃，例如山楂，所以準(zhǔn)媽們還未到臨產(chǎn)的時(shí)候，千萬不要誤食哦。