哺乳期吃桂圓肉好嗎

桂圓甜美多汁，營養豐富，是最受人們喜愛的水果之一，很多哺乳期媽媽也表示很喜歡吃桂圓肉，一次就停不下來，但是又怕吃多了不好，那么在這里一起來了解一下，哺乳期吃桂圓肉好嗎？

哺乳期吃桂圓肉是沒問題的。桂圓中富含蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維，還含有多種維生素，比如維生素E和維生素C，除此之外，還有鈣、鋅、鈉等營養成分。

哺乳期媽媽多吃桂圓，有健腦益智、補養心脾、補血安神的功效，如果哺乳期媽媽們有失眠多夢的現象，也可以多吃桂圓，安心養生，提高睡眠質量。

桂圓中其實還富含了葡萄糖、維生素A、維生素B等，有利于哺乳期媽媽盡快恢復，同時，還起著治療心悶、健忘、不眠癥等癥狀。有專家研究后發現，桂圓對子宮癌細胞起著抑制作用，其抑制作用超過了90%，所以哺乳期媽媽多吃桂圓，還有利于預防子宮癌。

除了哺乳期媽媽來說，桂圓對產婦來說也有很多好處，產婦分娩時體力消耗非常大，所以在這時候吃桂圓湯，還能增加產婦體力，穩定產婦的情緒。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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