30歲的女人喝什么奶粉好

奶粉，并不是寶寶的專利，現在的奶粉種類很多，消費群體也多種多樣，除了老年人專用奶粉，還有女性專用奶粉，30歲的女人應該選擇適合自己年齡段的奶粉，那么，30歲女人喝什么奶粉？

一般步入30歲的中青年女性，可以喝專門補鈣、補鐵的奶粉，而純牛奶中是沒有這些成分的，所以單純喝純牛奶無法滿足身體需求。有的女性因為生理期關系，可能會出現不同程度的缺鈣和缺鐵的現象，所以需要額外補充這些營養物質。

如果女性本身容易貧血，那么可以有選擇性地喝高鐵奶粉，而中年女性，則可以選擇喝高鈣奶粉。晚上睡覺前半個小時喝杯牛奶，有安眠作用，如果不太喜歡喝奶粉，也可以用豆漿代替。有一種羊奶粉，據說女性喝了有利于塑身。

奶粉除了要營養全面，其安全性也要放在第一位，購買時要認準正規品牌和廠家，這樣才能以保證奶粉質量。奶粉打開之后，首先要留意奶粉是否有變質、異味、結塊、變潮、香料味濃重的情況，在購買時，一定要看包裝上的生產日期，觀察是否有膨脹。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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