不夠奶煲什么湯

母乳是寶寶最好的食物，這個是不可逆轉的事實。因此，產婦生完寶寶后，都想堅持哺乳，吃多點有營養的食物下奶，為寶寶提供充足的糧食。有很多湯水是可以催奶的，那么，不夠奶煲什么湯？

如果說奶水不夠的話寶媽這個時候多喝一些肉湯。比較下來的湯類有豬蹄花生湯。還有排骨湯小鯽魚湯一定要多喝一些湯，流食的話可以選擇小米稀飯。

乳汁的分泌受諸多因素的影響，為了確保乳汁充足，應做到以下幾點：增加對乳房吸吮的次數及采取正確的吸吮姿勢。有效而正確地吸吮是對乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次數愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是根據寶寶饑飽的要求靈活掌握，每次應兩側乳房同時交替吸吮。

乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，環境優雅，空氣清新，并且要放松身心，保持心情舒暢愉悅。如果效果不明顯可以在醫生的許可下口服生乳汁治療，或者喝哺乳期奶粉等。可以用熱毛巾將乳房擦拭干凈，輕輕的按摩，促進循環保持暢通，讓寶寶多吸吮，越吸越有的。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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