15歲女生身高體重標(biāo)準(zhǔn)是多少
不管男生還是女生在成長(zhǎng)的時(shí)候，都很好奇自己的這個(gè)歲數(shù)的身高體重的標(biāo)準(zhǔn)是多少。而且身高體重也和我們的身體健康掛鉤的一個(gè)指數(shù)。那么，15歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高體重是多少？
15歲女性身高155.8㎝體重53.08㎏。這些只是標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)據(jù)，但是實(shí)際的身高體重有很多因素造成不同，比如像基因因素，有些家族就可能全部都是很高的，有些家族就身高普遍偏低，身高體重還與后天運(yùn)動(dòng)有關(guān)，像打籃球就可以增高身高，所以這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)據(jù)只是一個(gè)參考而已，如果沒有達(dá)到這個(gè)或者超過這個(gè)，并不需要特別擔(dān)心。
青春期的營(yíng)養(yǎng)攝入，體育鍛煉，睡眠等多種因素的影響，在不同的個(gè)體之間會(huì)存在很大的差異。身高在1米5到1米7之間，體重在38-65公斤之間波動(dòng)都是正常的。平時(shí)要注意飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)全面，按時(shí)休息，充足睡眠，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，有助于體格發(fā)育。
在整個(gè)青春發(fā)育期，如果想要盡量的長(zhǎng)高，首先就是要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是要補(bǔ)鈣、要多喝奶。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多曬太陽，可以多去打籃球、打羽毛球、打排球或者游泳等運(yùn)動(dòng)都是有助于長(zhǎng)得更高的。
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