14周歲開始變聲還能長高嗎

男孩子在青少年期，會進行變聲，變聲期間嗓音會有一點沙啞，但是度過變聲期之后，聲音就會低沉有力。所以，青少年期是長大成人的一個重要階段，身體會發生一些變化。那么，14周歲開始變聲還能長高嗎？

是可以長高的，變聲不影響長高，變聲與骨骼生長沒有任何關系。一般男孩子是從12歲開始變聲的，但是骨骼發育的高峰期是在15歲左右。所以，14周歲開始變聲還是長高的。一般男孩子24歲之前，身高都是在變化的，24歲之后才會停止增長了。

14歲正是孩子長個頭的好時間，如果想要孩子長得高一點，現在必須要保證足夠的睡眠。因為夜晚是分泌成長激素的時間，只有充足的睡眠才能保證激素的分泌。同時，飲食上也要加強營養，過于油膩辛辣的食物，膨脹食品都要少吃。

早晨起來可以先喝一杯牛奶進行補蛋白質，平時也可以吃鈣片補鈣。一定要補充營養，只有充足的營養才能保證身體的成長。平時也可以多運動運動，比如打籃球，拉單杠，增強體質。不過孩子的身高與基因也有一點關系，如果父母的身高比較高，孩子的身高也不會很低。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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