產(chǎn)后脫發(fā)：原因與應(yīng)對(duì)方法

一、產(chǎn)后脫發(fā)原因

1. 雌激素水平變化：婦女脫發(fā)情況與體內(nèi)雌激素水平密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。孕婦生產(chǎn)后，體內(nèi)雌激素大量下降，生產(chǎn)后的6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

2. 精神因素：很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)情緒問(wèn)題，即產(chǎn)后抑郁癥。有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，直接導(dǎo)致機(jī)體代謝功能紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)危機(jī)。

3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：懷孕期飲食單調(diào)，結(jié)構(gòu)與正常人有差異，且母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求增多。若不能及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素缺乏，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)干燥。

4. 壓力與營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題：新手媽媽在生產(chǎn)期和哺乳期耗費(fèi)大量體能，身體承受很大精神壓力，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，飲食攝入對(duì)保證頭發(fā)生長(zhǎng)至關(guān)重要。

二、應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)的方法

1. 合理飲食：懷孕期間要注意控制飲食攝入，合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多攝入新鮮蔬菜、水果、水產(chǎn)品、豆類、蛋類等食物，以滿足頭發(fā)生長(zhǎng)需求。

2. 頭發(fā)護(hù)理：日常生活中，每天堅(jiān)持用木梳梳頭，并搭配有節(jié)奏地按摩頭發(fā)，可刺激頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，利于頭發(fā)新陳代謝和新發(fā)生長(zhǎng)。勤洗頭，防止頭皮油脂分泌過(guò)旺，保持頭發(fā)和頭皮清潔。

3. 保持心情愉悅：產(chǎn)后脫發(fā)是暫時(shí)的生理現(xiàn)象，是新舊更替過(guò)程，舊發(fā)脫落有利于新發(fā)長(zhǎng)出。不必過(guò)分緊張或煩惱，保持愉悅心情迎接新發(fā)生長(zhǎng)。

4. 藥物輔助：若脫發(fā)嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、B族維生素、鈣劑、養(yǎng)血生發(fā)等藥物，每天用生姜片涂擦患處，一般5 - 9個(gè)月內(nèi)可長(zhǎng)出新發(fā)，但不要盲目用藥。

綜上所述，了解女性產(chǎn)后脫發(fā)原因并采取相應(yīng)預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施，只要應(yīng)對(duì)得當(dāng)，產(chǎn)后脫發(fā)情況可以好轉(zhuǎn)。