寶寶貧血乳母吃點什么好
一歲之內(nèi)的寶寶發(fā)病率是比較高的，容易出現(xiàn)慢性疾病，營養(yǎng)不良以及生長發(fā)育過快等癥狀。其中很多寶寶患有貧血的現(xiàn)象，主要是由飲食造成的，比如年齡較小的寶寶過度依賴母乳，沒有從輔食中補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。那么，寶寶貧血乳母吃點什么好呢？
一是豬肝，媽媽補(bǔ)血的食物首選是動物內(nèi)臟，豬肝含有豐富的維生素C和維生素A，還含有微量元素，鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，殼黃素，脂肪以及硫氨素等礦物質(zhì)，能補(bǔ)充媽媽身體的其他營養(yǎng)物質(zhì)。豬肝不僅具有補(bǔ)肝明目，補(bǔ)血補(bǔ)鐵，養(yǎng)生健體的作用，而且還能對媽媽分娩后貧血有防治的效果。
二是黑木耳，是比較常見的補(bǔ)血食物之一。黑木耳含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì)，每100克黑木耳，就含有鐵質(zhì)100毫克，是豬肝含鐵量的7倍。只要媽媽及時給身體補(bǔ)鐵，母乳含有的鐵質(zhì)就能滿足寶寶身體需要。
三是豬血，含有人身體無法缺少的無機(jī)鹽，尤其是含有豐富鐵質(zhì)。媽媽在哺乳期膳食中要經(jīng)常吃豬血，不僅可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)，還可以防治缺鐵性貧血，對身體有一定的幫助。
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