不少朋友發現自己年少的時候都有一頭濃密的頭發，但是，近年來頭發變得越來越少了，往往在洗頭的時候或者梳頭的時候，會看到很多掉落的脫發，心里面很不是滋味。其實，想要解決頭發變少的問題并不難，只要找到正確的防掉發的方法即可。那么，頭發越來越稀疏怎么辦呢？

1、多吃生發食物

頭發少，固然是要促進生長頭發才能解決問題。一般情況下，黑豆、黑芝麻、首烏等食物都是非常有助于生長頭發的。頭發少的人士可以通過一段時間的飲食調理促進頭發生長而解決頭發少的問題。

2、使用中藥助生發洗發水

市面上有部分洗發水含有中藥成分，對于促進頭發生長、改善發質等問題都有非常好的效果。如果出現頭發少的情況，那不妨從改變自己所使用的洗發水開始做起。

3、補充維生素E并用維生素E涂抹發根

維生素E不僅對于人體的健康有促進的作用，它還可以有效預防毛發衰老，促進毛發細胞分裂而起到生發的效果。此外，還可以用維生素E拌成糊狀涂抹于發根，這樣做可以有效促進新頭發的生長。

4、避免頻繁燙染頭發

很多年輕男女都喜歡燙染頭發，而且頻率也非常高。燙染頭發通常是使用化學藥水來進行處理，這些化學藥物不僅會導致出現脫發、阻礙生長現象，還有可能會致癌。

5、減少熬夜釋放壓力

長期熬夜、精神壓力過大會使得大腦興奮，進而導致生長頭發的內分泌出現紊亂，并且增強皮脂腺的分泌而使得毛囊阻塞。這樣就會嚴重地導致脫發并且阻礙頭發生長，慢慢的就出現了頭發少的情況。因此，如果出現頭發少的情況，應該減少熬夜、釋放壓力。

頭發越來越稀疏怎么辦呢？當頭發變得越來越稀疏的時候，建議大家使用上述方法來改善，相信只要堅持一段時間，就會發現頭發越長越密了。如果使用了上面的方法還是沒有改善頭發稀疏的現狀，建議及時去看醫生，并對癥治療。