dha7歲兒童吃好不好
在孩子的成長中，需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)。通常在寶寶出生后，醫(yī)生都會提醒父母給孩子服用魚肝油，這能避免寶寶缺鈣。而且有很多的父母，還會為孩子補充dha，以促進寶寶的大腦發(fā)育。那么，dha7歲兒童吃好不好呢？
7歲兒童吃dha效果不大，不過吃了也沒什么害處。神經(jīng)系統(tǒng)細胞的生長離不開dha，而且它是大腦以及視網(wǎng)膜的重要成分，人們大腦皮層中dha的含量高達20%，而在視網(wǎng)膜中的含量更大，達到了50%。不過人體自身無法合成dha，所以需要額外進行補充。
給孩子補充dha的最佳時間，就是在嬰幼兒時期，這能夠提高智力。在寶寶6個月-2歲的時候，每天需要補充100毫克dha，家長可以給孩子多吃點含有dha的食物，像是奶酪、嬰兒米粉等。在寶寶一歲之后還可以吃牛奶、雞蛋等，而且海魚、魚油里面的dha含量也比較高。
在寶寶2-5歲的時候，每天大約需要200毫克的dha。這時要多給孩子吃含有dha的食物，不過單從食物很難攝入這么多的dha，所以父母要為孩子買一些保健品了。給寶寶選擇補充dha的產(chǎn)品時，應(yīng)該購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的。
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