要想寶寶健康的長大,那保證充足的睡眠時間是很重要的。如果寶寶的睡眠不好,那不僅會影響到自己的健康成長,還會影響到寶媽的睡眠。不過睡眠時間過長也不是好現象,因此寶媽要注意觀察寶寶,那14個月寶寶每天睡多久?
寶寶的睡眠時間跟自己的月齡有很大的關系,月齡越小那睡眠時間就會越長,當到了14個月的時候睡眠時間應該維持在13-16小時之間。由于每一個寶寶都存在個體差異,睡眠時間的長短也不盡相同,只要維持在10小時以上,16小時以下,那都屬于正常現象。
這個階段的寶寶還需要睡午覺,一般白天的睡眠時間大概在2小時左右,晚上會睡10小時以上,這就足以保證充足的睡眠時間。即便寶寶的在半夜偶爾會醒來,但是寶媽不用擔心,寶寶已經能夠自己繼續進入睡眠狀態。
要想保證寶寶的睡眠質量,寶媽也要給寶寶提供良好的睡眠環境。比如室內的溫度就很重要,要想寶寶睡得踏實,那室內的溫度最好維持在20度以上,夏季的話不應該超過26度。同時還要注意室內的光線,當寶寶準備睡覺的時候,寶媽要及時的關掉室內的燈光。
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