艾草泡腳能治失眠嗎
失眠是很多人都會遇到的一種癥狀，這種癥狀出現(xiàn)的時候影響著很多人，為了能夠更快的恢復(fù)健康，人們會選擇很多種的方法緩解這種異常的癥狀，很多人選擇艾草泡腳的方法治療失眠，那么艾草泡腳能治失眠嗎？
艾草泡腳不能治療失眠，艾葉在中藥當(dāng)中具有通絡(luò)舒筋的作用，還可以活血化瘀，針對一些虛寒性的疾病有好的效果，比如說氣血虧虛導(dǎo)致的惡風(fēng)，怕冷等癥狀有較好的效果，對于手腳冰涼，腹瀉，腹痛也有很好的效果。
想要治療失眠，在入睡的時候需要注意放松心情，可以在睡前放一段輕音樂，減輕自己的壓力，陶冶心情。慢慢的就會進(jìn)入到輕度的睡眠當(dāng)中，入睡的時候要注意不要胡亂的想象，適當(dāng)?shù)呐趴兆约旱拇竽X。
在睡前喝一杯熱牛奶也有助于改善自己的失眠癥狀。牛奶具有助眠的功效，能夠緩解中樞神經(jīng)帶來的壓力，起到了冷靜中樞神經(jīng)的作用，從而就可以改善焦慮的狀態(tài)，緩解了失眠的情況。不夠針對一些失眠較為嚴(yán)重的，就要去醫(yī)院接受治療，保證失眠能夠盡快的緩解，避免對人體產(chǎn)生太大的影響。
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