白果怎么吃降壓

對于高血壓的患者來說，在日常飲食上，需要通過合理的控制才能維持血壓平衡，年齡越大的人往往越容易患有高血壓。血壓高對人體威脅不可估量，而且高血壓的類型多樣，食用白果能輔助降壓，那么，白果怎么吃降壓呢？

白果最常見的吃法，就是搭配枸杞一起煮，將白果和枸杞放置在清水中，開文火，煮20分鐘左右，就能盛出食用。可以在睡前吃，一天吃一次即可。且每次放白果的顆數不超過10顆為最佳。煮白果時，還需要去皮處理，以及里面的胚芽也要去掉才可食用。

另外，白果還可以做成白果全鴨食用。準備適量的白果，還有一只水盆鴨，洗凈之后放入盆里，再用加入其他調料，上籠蒸熟以后，放入白果，白果同樣要去皮去心處理。這樣吃也能起到不錯的降壓效果，對于預防高血壓有大大的好處。

白果對控制血壓能起到一定的作用，且還能抗衰老、改善大腦功能等良效。白果當中的微量元素同樣能滿足人體所需。不過白果的食用只可適量，由于白果里面具有抗氧化的作用，吃多了反而會有相當的毒性。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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