吃什么消化排便快
對于剛剛生完寶寶的媽媽來說，身體其實(shí)很多的部位都是在慢慢的恢復(fù)正常的情況，畢竟到了懷孕的后期很多的器官都是會受到寶寶的發(fā)育的影響的，特別是產(chǎn)后是否可以排便影響著媽媽的身體的恢復(fù)的情況的，那么吃什么消化排便快？
產(chǎn)后的媽媽如果時(shí)間還很短的就是建議吃一些屬于比較容易的消化的食物的，在產(chǎn)后的2-3天之內(nèi)一般就是建議吃流食，大部分就是以湯類為主，豬蹄湯，魚湯，還有紅棗黃豆湯其實(shí)都是可以的，這樣子流食不會加重腸道消化的負(fù)擔(dān)，更加可以促進(jìn)媽媽的排便的速度的。
一些媽媽可能就是在吃東西上面很害怕對寶寶不好的，其實(shí)并不用很擔(dān)心，等到媽媽一個(gè)星期之后的可以適當(dāng)吃一些水果，水果里面的纖維可以幫助促進(jìn)媽媽的派百年的，例如香蕉，蘋果這一類晚上吃了之后早上會有想要排便的意思的，也就是吃了之后消化排便會加快。
蔬菜中的芹菜，菠菜，茭白都是屬于富含纖維的蔬菜的，大部分也是屬于新鮮的，里面的物質(zhì)可以很好的幫助促進(jìn)腸胃蠕動，使得媽媽產(chǎn)后比較郁結(jié)的腸胃更快的蠕動起來吸收營養(yǎng)，然后就會排便快，一些媽媽還可以適當(dāng)?shù)脑囈辉嚭纫稽c(diǎn)點(diǎn)酸奶，同時(shí)還有美顏的功效的。
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