熬夜上火吃什么
現(xiàn)在的年輕人，工作壓力比較大，因此就常常會(huì)出現(xiàn)加班熬夜的情況，這也算是正能量的熬夜。也有一些無(wú)業(yè)青年，是為了找游戲，為了看小說(shuō)而熬夜。不管是處于哪種情況下的熬夜都容易出現(xiàn)上火的情況，那熬夜上火吃什么？
1.熬夜上火的話，在夏天可以喝些涼茶，涼茶有去火的功效，同時(shí)也有滋補(bǔ)的功效。另外，也要提醒大家，晚餐的時(shí)候最好是吃些清淡的，也要多補(bǔ)充水分，可以降低熬夜上火。
2.經(jīng)常熬夜的情況，平時(shí)可以多吃一些洋蔥，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便降火。也可以多喝點(diǎn)綠豆湯，可以排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝。也可以多吃些海帶，可以延緩衰老，能夠清理腸道垃圾和毒素，可以預(yù)防直腸癌和便秘。
3.熬夜期間，也要多喝水，及時(shí)的補(bǔ)充水分是可以緩解疲勞，同時(shí)也能讓身體攝取到足夠的能量以及動(dòng)力。
4.經(jīng)常的熬夜，并且還會(huì)表現(xiàn)出有失眠多夢(mèng)、食欲減少、身體乏力等現(xiàn)象，就需要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理。但是，對(duì)于藥物的選擇，應(yīng)當(dāng)要遵醫(yī)囑。
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