12歲小孩應該補什么

對于家長來說，孩子的成長是很重要的一件事，不少家長擔心孩子的營養跟不上，影響孩子的成長。那么，對于12歲的小孩來說，家長應該給其補什么營養呢？

首先，對于12歲的小孩，家長可以給小孩補鈣。12歲的小孩，身體的發育又將進入一個新的階段，骨骼開始快速發展，身高急劇增加，對鈣元素的需求也會變大，有的孩子可能還會由于身體鈣元素的不足而出現腿部抽筋的情況，所以此時，家長可以考慮給孩子多補些鈣元素。

其次，家長還可以給12歲的孩子補充鋅元素。12歲的孩子，除了身體骨骼開始發育，大腦也會進一步發育，智力同樣也會有進一步的增長，而鋅元素對于人的大腦發育是有幫助的，補足了鋅元素，小孩大腦發育時也就不會出現鋅元素不足的情況，所以建議家長可以給小孩補鋅。

再者，家長還能給12歲的孩子補充蛋白質。孩子在12歲這個階段發育，更多是進行性別特征的發育，男孩子的肌肉會逐漸趨于明顯，而女孩子的曲線也會日漸優美，在這個過程中，孩子對于蛋白質的需求也是較高的，所以在此時家長可以給孩子補充蛋白質。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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