產(chǎn)后吃烏雞好還是公雞
產(chǎn)后的女性都會(huì)喝一些雞湯、排骨湯之類(lèi)的，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能分泌乳汁。而且大多數(shù)的女性都會(huì)喝烏雞湯，烏雞的營(yíng)養(yǎng)比普通雞的營(yíng)養(yǎng)高，而且也容易下奶，所以烏雞也就成為了產(chǎn)后必備的食物。想了解一下，產(chǎn)后吃烏雞好還是公雞？
產(chǎn)后烏雞、公雞都可以吃的，這兩種雞湯都有助于身體的恢復(fù)，同時(shí)也有助于乳汁的分泌。產(chǎn)后身體虛弱，多喝點(diǎn)雞湯還是好的。
產(chǎn)后正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，但是也不能盲目去補(bǔ)。比如，像鯽魚(yú)湯、排骨湯等都是非常有營(yíng)養(yǎng)的湯，而且也有利于下奶。不過(guò)，在產(chǎn)后不宜過(guò)早的喝這些湯，喝的太早，乳汁分泌的過(guò)多，而新生兒又吃不了這么多的乳汁，這樣就容易導(dǎo)致乳房?jī)?nèi)有大量的乳汁淤積，容易引發(fā)乳腺炎等。所以，在產(chǎn)后前兩天的飲食最好是以清淡為主。
產(chǎn)后不要過(guò)多的攝入脂肪高的食物，其實(shí)高脂肪的食物，并不能增加奶水的營(yíng)養(yǎng)，反而是容易導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖的因素。而且攝入的食物也要節(jié)制，暴飲暴食，只會(huì)加重產(chǎn)婦腸胃負(fù)擔(dān)，還容易引發(fā)腸胃疾病，對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)不利。
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