青春期是女孩身體發育的關鍵階段，胸部發育是最重要的，這時候也是豐胸的最好機會，比成年后豐胸遠遠要好，但要選對正確的方法豐胸才會有很好的效果。不少青春期女孩子都不知道如何豐胸，那下面小編為大家介紹幾種豐胸方法，希望對大家有所幫助。

豐胸方法一：調節作息

青春期少女豐胸方法有一個不可忽視的一點，這一點就是作息調節。很多青春期少女豐胸方法用了很多，可是不見效果，那就要試試調節作息了。盡量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養護時間，這段時間的睡眠，對青春期少女豐胸方法發揮作用起到很大幫助。

豐胸方法二：中醫按摩手法

青春期少女豐胸方法還有一個很重要操作也簡單的方法是按摩。有三個穴位對青春期少女豐胸非常好。

青春期少女按摩豐胸的第一個穴道我們叫做檀中穴，檀中穴是在我們兩個乳頭的中間。在這個位置你可以用大拇指來壓制，如果說你會感覺到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔。這樣大概堅持九秒鐘左右，然后放松，這樣大概重復二十多次。然后壓下去的這里九道大概差不多三公分。

青春期少女按摩豐胸的第二個穴位在距離檀中穴和乳頭之間的穴道。兩邊都是，我們叫做神封穴。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去。大概三公分，時間在九秒鐘。這樣持續差不多十到二十次。

青春期少女按摩豐胸的最后一個穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，我們叫做乳根穴，壓的方法呢也是一樣的。堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個月內見效果。

豐胸方法三：中醫食療

青春期少女豐胸方法首推食療，青春期少女可多吃一些富含維生素E、B族維生素、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

比如，羊肝燜黃鱔：羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加鹽、雞精腌20分鐘，然后用油爆炒羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、醬油、鹽各少許，燜熟即食，每晚食1次。

再比如，菊蛋：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個，共煮。蛋熟后敲開一頭再煮，熟后棄渣食蛋。每日服1次。

青春期女生豐胸方法有哪些？小編在文章中給大家介紹了三種方法，想要豐胸的MM們可以隨意選擇其中一種，每天堅持就會有效果哦。另外，吃豆制品、木瓜、葛根、核果類食物也可以補充蛋白質，從而促進第二性特征的發育。