140斤的女人算不算胖
女性身材與減肥相關問題解析
女性身材追求與胖瘦判斷困惑
身材問題一直困擾著眾多女性，不同女性有不同的審美追求，有的追求苗條的骨感美，有的喜歡豐滿的美，還有的鐘情于健身后的線條美。同時，瘦與胖的界限讓很多女性感到困惑，比如140斤的女人算不算胖。實際上，判斷一個人是否胖不能僅依靠體重，還需結合身高進行全身估量。可以通過身體質量指數(shù)（BMI）運算來判斷自己是否處于正常范圍。
肥胖帶來的問題
女性需要明確，肥胖帶來的不只是外觀問題，更重要的是影響身體健康。
女性減肥注意事項
- 不能過度節(jié)食：減肥是個循序漸進的過程，過度節(jié)食短期內雖能使體重下降，但易影響身體健康，尤其女性易出現(xiàn)內分泌失調、月經(jīng)不調等問題。
- 要適量運動：運動才能燃燒脂肪，僅靠節(jié)食減肥既不健康也不長久。此外，節(jié)食不僅要減少食物攝入，更要關注食物中的卡路里，因為卡路里才是導致脂肪堆積的關鍵因素。
總之，女性在關注身材的同時，應科學判斷胖瘦，采用健康的方式減肥。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？