14歲女孩臉上都是痘咋辦

對于女孩來說，在十來歲的時候，是比較愛漂亮的，但是因為各種原因，臉上長了一些痘痘，滿臉不開心。這些痘痘好了又起，心情都被影響的不好了。那么14歲女孩臉上都是痘咋辦？

1、合理飲食

在飲食上，不要吃刺激性的食物，不要吃富含脂肪的食物，油炸以及不易消化的食物也要少吃。這個時候適合吃一些富含維生素的食物，比如菠菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜等等。

2、調整心情

痘痘與心情的好壞也有關系，當心情不好的時候，不要壓抑在心里，及時尋找解決辦法，可以與朋友說說，也可以對著小河喊出自己的不快，也可以通過聽音樂的方式來緩解。

3、清潔面部

長痘痘與面部清潔不到位也有很大的關系，對于容易長痘痘的人來說，需要用溫水洗臉，而且不要用香皂，可以換成弱酸性的洗面奶，清洗的比較干凈，長痘痘的幾率就小了。

4、保證睡眠

14歲正是長身體的時候，需要保證足夠的睡眠。人們需要盡量在10點之前睡覺，早晨7點左右起床，然后吃飯、學習，這樣的生活習慣才正常。如果總是黑白顛倒，臉上的痘痘還會找上門。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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