姨媽期間怎么吃都不會胖嗎
苗條是每一個女性畢生奮斗的目標，大多數的女性都追求苗條的骨感身材，沉迷于減肥不能自拔。而月經期間身體虛弱，部分女性認為這段時間可以隨意飲食，不會長胖。那么，姨媽期間怎么吃都不會胖嗎？
月經期間吃不胖這種說法并沒有科學依據，憑借這種說法在月經期間暴飲暴食并不可取。在月經到來之前，孕婦體內的孕激素會上升，而雌激素下降，體內水分滯留也會增多，從而會導致體重增加2-3斤。當經期開始之后，孕激素會逐漸下降，雌激素會慢慢上升，此時子宮內膜和廢血以及水分也隨之排出，因此體重又會逐步下降到正常水平。所以，經期結束之后體重降低是正常的生理現象，而且減少的體重其實是水分，脂肪并沒有減少。
其實對于女性來說，月經結束后的第7-14天才是黃金減肥期。正常情況下，女性在月經第14天排卵，此時雌性激素分泌到達頂峰后，會呈逐漸下降的趨勢，而孕酮分泌開始上升。當雌性激素和雄性激素分泌旺盛時，就會加快體內碳水化合物、蛋白質以及脂肪的吸收和消耗，因此這個階段是做有氧運動的最佳時機，也是女性減肥的黃金時間。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？