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脫脂牛奶蘋果減肥嗎

脫脂牛奶蘋果減肥嗎

維持身材是女人的畢生事業,不瘦下來都不知道自己有多美,在最美的年華里,怎么可以讓脂肪掩蓋了那個真實美麗的自己呢?但是減肥有多難,誰試過誰知道。減肥的方法千千萬萬,真正能夠讓我們堅持下來并取得成效的可以說是少之又少了。那么,人們最常提到的脫脂牛奶蘋果法可以減肥嗎?

脫脂牛奶蘋果減肥法是有一定的科學依據的。首先在減肥的第一天不能喝水,是因為在減肥期間,一旦如果體內攝入了水份,那么身體肯定是先消耗攝入的水份的,而不是消耗體內的水份。所以,蘋果日要斷水,目的在于減去自身體內的水份。

而到了牛奶日,由于前一天幾乎完全是消耗體內的水分的,而且也減少得差不多了,到了牛奶日就會輪到減少體內的脂肪了。所以,牛奶日正是減肥的關鍵之日,這一天更不能喝水了,就這樣經過了兩天的食欲控制,很快體重就能減少幾斤了。如果這樣的做法再循環幾回,那么很快就能大量減重了,而且減肥的效果也非常顯著,因為減肥過程中切實是減到了體內的脂肪去了。

最重要的兩個減肥日已經平安地度過了,那么接下來的天數就可以按照正常合理的飲食“過日子”啦!不過恢復正常的飲食并不代表就能暴飲暴食,或者喝汽水,吃宵夜,吃垃圾零食!

一般來講,脫脂牛奶蘋果減肥法適用于短時期內有減肥需要的人,要想健康、長期地實現減肥的目標,適當的運動和均衡的飲食仍是重中之重。所以,不要怕苦怕累,更不要半途而廢,堅持下來,時間會給予我們驚喜。以修煉完美的body shape起誓:加油吧!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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