怎樣按摩瘦肚子減肥
現(xiàn)在很多人是吃完就坐著，完全沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部贅肉很多，腹部贅肉多影響美觀，既穿不了漂亮的緊身裙，又難免被人吐槽懷孕。要想擺脫這種狀況，就要減肚子。吃減肥藥風(fēng)險(xiǎn)太大，那么，小編就來(lái)告訴你怎么按摩瘦肚子減肥吧。
按摩瘦肚子減肥原理
按摩減肚子主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過(guò)有關(guān)穴位的刺激和按摩，能調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增加局部溫度，從那個(gè)人促進(jìn)皮膚脂肪消耗。
按摩瘦肚子減肥手法
首先，雙手指尖相對(duì)放在腹部的左右兩側(cè)。腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動(dòng)和病人不感覺(jué)痛為宜。
然后，從腹部的外側(cè)向內(nèi)側(cè)、再?gòu)膬?nèi)側(cè)向外側(cè)來(lái)回揉搓。這時(shí)手不要太用力。兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動(dòng)，似水中的浪花。
下面是揉擠運(yùn)動(dòng)。雙手將肚臍兩側(cè)的脂肪輕輕捏住，稍稍用力揉搓和擰擠，注意腹部不感到疼痛為合適。
怎樣按摩瘦肚子減肥？看完了文章，大家都知道了嗎？但不論是運(yùn)動(dòng)減肥還是按摩減肥，任何的減肥手段都不會(huì)立刻現(xiàn)出效果的，關(guān)鍵是要堅(jiān)持做下去。各位MM們要對(duì)自己有信心，并且堅(jiān)持下去，按摩有2—3周，一定會(huì)見(jiàn)效的哦。
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