手法按摩減肥屬于中醫(yī)減肥法的一種，是相對(duì)傳統(tǒng)的一種減肥方法。按摩減肥是通過(guò)打散脂肪細(xì)胞從而加快脂肪的代謝和吸收，理論上減掉的是脂肪而不是水分，不易反彈。但是還是會(huì)有個(gè)別出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象。

一、手法按摩減肥會(huì)反彈？

通過(guò)近幾年實(shí)踐證實(shí)，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

按摩減肥是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來(lái)促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來(lái)使用的。

二、手法按摩減肥怎樣做？

1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手輕輕拍打均勻。

2、接著開始按摩。雙手從兩側(cè)出發(fā)緊貼肚皮，五指相對(duì)，由下腹部向上推到乳房下方。

3、雙手大拇指從小腹部方向向上推到肚臍部位，再滑向腰背部，用力向上提。然后從上腹部向下推到肚臍的位置，再滑到腰背部。

4、雙手由肚臍處分別向兩邊往下拉提。

5、雙手交替在肚皮上用力大圈旋轉(zhuǎn)扭動(dòng)脂肪，順時(shí)針?lè)较?0次，逆時(shí)針?lè)较?0次。

6、大拇指和四指提捏腹部，雙手空心拍打腰側(cè)和肚皮。七

7、在上脘穴位上反復(fù)按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時(shí)會(huì)由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復(fù)按摩10次左右。

8、在上脘穴位上反復(fù)按摩10次左右，上脘穴位的位置在肚臍上5寸，按摩時(shí)會(huì)由輕微的壓痛。中脘在肚臍上4寸的位置，一樣的反復(fù)按摩10次左右。

說(shuō)到底，按摩減肥只是輔助手段，不能解決根本的肥胖問(wèn)題，這也是部分人出現(xiàn)反彈的原因。但是相對(duì)于服用減肥藥等方法而言，按摩減肥還是相對(duì)于比較健康的。學(xué)會(huì)之后，還能自己在家完成，還能疏通血脈、活動(dòng)筋骨。