吃什么降胃火最好最快

健康的飲食習慣才能有健康的身體，但是由于食物本身具有的特性，部分食物屬于熱性的很容易導致人吃了之后上火，上火過于嚴重會導致人體不舒服，就需要選擇去火的食物或者藥物來進行緩解，那么如果上火了，吃什么降胃火最好最快？

沙參是一種很好的養胃的食物，如果是出現上火的情況，買一些沙參回來煮水喝，可以有效緩解胃部不舒服的情況，特別是針對胃上火帶來的胃脘隱痛，大便干結的現象。如果有條件還可以搭配石斛一起使用，這樣子去火的效果更好，而且速度更快。

荸薺又稱之為馬蹄，是屬于寒涼的食物，能夠有效的清除胃熱，所以要是發現自己上火了可以選擇荸薺來煮水，具有很好的清熱解毒，利尿通便，還可以消食。煮好的荸薺可以在飯后食用，得到的降胃火的效果是最好的，也可以把荸薺的皮削干凈之后當作水果食用。

大部分的水果都是起到去胃火的效果的，例如例子，對于有胃熱的人可以直接吃李子或者榨汁，因為李子里面有花青素，有利于增強免疫力。石榴也是去胃火很好的選擇，石榴里面有多種氨基酸和微量元素，有助于促進消化，降低血脂和血糖。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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