孕婦產(chǎn)前焦慮到哭怎么辦
相信不少孕婦都有產(chǎn)前焦慮的癥狀，之所以會(huì)有產(chǎn)前焦慮，大多是由于孕婦面對(duì)第一次生產(chǎn)時(shí)的未知和沒(méi)經(jīng)驗(yàn)感到害怕所致，而且也沒(méi)有做好充分的心理準(zhǔn)備，那么，當(dāng)孕婦產(chǎn)前焦慮到哭怎么辦？
孕婦產(chǎn)前焦慮到苦可以從以下方面改善：
1、轉(zhuǎn)移注意力。與其整天處于焦慮的情緒中，孕婦不如轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，多和其他孕婦們交流，討教一些生產(chǎn)時(shí)的經(jīng)驗(yàn)，或是做一些有利于健康的活動(dòng)，這樣就能在不知不覺(jué)中轉(zhuǎn)移了孕婦的焦慮情緒。
2、做好心理準(zhǔn)備。懷孕和生育存在著很多可能性和不確定性，孕婦要做好心理準(zhǔn)備，以面對(duì)各種各樣可能出現(xiàn)的情況。
3，糾正對(duì)分娩的不正確認(rèn)識(shí)。大部分孕婦對(duì)分娩有不正確的認(rèn)識(shí)，因此對(duì)于分娩會(huì)感到焦慮和害怕，但孕婦要正確認(rèn)識(shí)分娩知識(shí)，同時(shí)加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，這樣才能增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心。
4.丈夫要幫助緩解孕婦的焦慮情緒。孕婦在很大程度上還是比較依賴丈夫的，那么丈夫也要盡量幫助孕婦，調(diào)節(jié)不良的情緒影響。丈夫可以帶孕婦出去走走，散散心，并且多和孕婦聊天。
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