有的女性在生完寶寶之前，脫發(fā)嚴重的情況基本是不會有的，但是生完寶寶以后會出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的問題，而且還會持續(xù)一段時間。很多準媽媽們對于這個問題都感到十分的苦惱，看著頭發(fā)這樣子來掉，十分的心疼，那么這到底是不是正常的現(xiàn)象呢？

產(chǎn)后脫發(fā)是一種暫時的生理現(xiàn)象，脫發(fā)之后會長出新發(fā)，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫(yī)，濫用藥物對乳兒不利。

產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā)，脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復，脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。應保持心情愉快、合理營養(yǎng)、注意個人衛(wèi)生、飲食起居要有規(guī)律，少吃過于油膩及刺激性食物，并注意產(chǎn)后頭發(fā)的衛(wèi)生保養(yǎng)，每周用中性洗發(fā)液洗頭一次，自然晾干，半年內(nèi)不要燙發(fā)。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重，或6個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后脫發(fā)并非個別現(xiàn)象，相當一部分媽媽在分娩之后會出現(xiàn)脫發(fā)，只是輕重不一。產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)分泌水平驟然降低所致，應多吃以下食物：

1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。

3、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。除此之外，還應注意保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免暴曬。

生完寶寶以后，持續(xù)掉發(fā)是一個正常的表現(xiàn)，因此媽媽們不要過于緊張，你越是緊張，脫發(fā)的現(xiàn)象只會加重。因此，在生完寶寶以后要更加護理自己的身體，減輕脫發(fā)的發(fā)生。