孩子眼保健如何按摩
青少年兒童正處于身體迅速發(fā)育的階段，6-14歲之間視覺發(fā)育相當關鍵，眼軸會隨著身體的增長而不斷增長，該年齡段如果用眼不當，很容易發(fā)生近視眼，科學防控近視，保護眼鏡迫在眉睫。那么，孩子眼保健如何按摩？
近視眼可以選擇局部按摩的手法進行調理，首先讓孩子平躺仰臥閉眼，用雙手大拇指指腹輕輕按揉眼球十五次，然后按摩太陽穴兩分鐘左右。然后孩子坐起來，用大拇指和食指點揉風池穴，按揉大概一分鐘，拿捏頸椎兩側的肌肉組織，從上往下反復操作十次到十五次。這種方法需要堅持使用，同時注意孩子的合理用眼，那么效果是比較好的，假性近視有望得到康復，真性近視也可以達到有效緩解。
孩子想要保護視力首先要養(yǎng)成良好的習慣，多參加戶外活動，定期進行眼部檢查。正確的握筆姿勢和坐姿，在閱讀、寫字時要離書本足夠遠，每次用眼不超過一節(jié)課，在課間休息時要放松眼睛或戶外活動。
平時的室內或教室光線明亮，所以建議孩子不要躺著或在活動空間內讀書，不看或少看電子產品，也不玩游戲。在戶外活動、飲食均衡、睡眠充足等方面，每天保持2小時以上。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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