小孩大腿粗怎么減肥
小孩在成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中出現(xiàn)體型不勻稱，大腿過(guò)粗的情況，這其實(shí)是屬于兒童肥胖癥的一種，多半是人體脂肪沉積造成的大腿變粗，對(duì)于這一現(xiàn)象大人們一定要引起重視，因?yàn)樗藭?huì)影響小孩形體美觀外，嚴(yán)重肥胖的話，還有可能會(huì)給孩子健康造成一定影響。那么小孩大腿粗怎么減肥？
小孩要減肥，先別急，一個(gè)簡(jiǎn)易的屈腿硬拉動(dòng)作可能就能解決。在午休時(shí)或者晚上睡覺(jué)前，家長(zhǎng)可以教小孩這樣的動(dòng)作：雙腿一前一后保持張開的狀態(tài)，將手壓在膝關(guān)節(jié)上，重心點(diǎn)放到前面，腰部一定要伸直，維持這一姿勢(shì)15秒，隨后換另一邊做同樣的動(dòng)作，15分鐘為一個(gè)運(yùn)動(dòng)周期，一個(gè)周期結(jié)束，中間休息3分鐘再繼續(xù)開始，看個(gè)人承受力循序增加運(yùn)動(dòng)總時(shí)長(zhǎng)。
運(yùn)動(dòng)完，或洗完澡后，趁血液循環(huán)系統(tǒng)恰好，以手心敲打大腿根部，也可以幫助孩子擁有均勻的大美腿。另外，可以將腿靠在墻壁，讓兩腿與人體成90度斜角，靜止不動(dòng)30分鐘，這般能夠協(xié)助血液流回，讓腿部肌肉松馳。
在小孩減肥這件事情上，父母是最好的幫手也是要做最嚴(yán)厲的督查官，在孩子減肥期間，父母除了要督促他們加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)做飯時(shí)盡量少油少鹽幫助他們清淡飲食，少吃脂肪含量高的食物。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？