小孩吃什么東西養(yǎng)肝
肝是人體重要的內(nèi)臟器官之一，是人體對三大能源物質(zhì)（糖類、脂肪、蛋白質(zhì)）和維生素合成代謝最主要的場所，也是人體的解毒器官，排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，保持機體正常運作和健康良好，所以日常要多養(yǎng)肝護肝，那么，小孩吃什么東西養(yǎng)肝？
番茄。番茄又可以叫做西紅柿，番茄營養(yǎng)豐富多樣，尤其含多種維生素和抗氧化性物質(zhì)，都可以幫助增強體質(zhì)、提高免疫力，此外番茄具有清熱解毒、涼血平肝、防止毒素對肝細胞的損害等功效，起到很好的養(yǎng)肝護肝效果，再加上番茄味道酸酸甜甜的，可以促進小孩消化，增強食欲。
葡萄。葡萄營養(yǎng)也是特別豐富的，葡萄含有大量的B族維生素、維生素C、多酚類物質(zhì)以及礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵等，可以滿足孩子成長所需營養(yǎng)，再加上葡萄中有很強的抗氧化活性，對調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對肝臟的傷害都是很有益的，所以給孩子吃些葡萄可以有養(yǎng)肝護肝的作用。
菌類。菌類包括金針菇、蘑菇、香菇、黑木耳等等，這些菌類都富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、多糖、多種維生素和礦物質(zhì)以及人體必需的多種氨基酸等營養(yǎng)成分，給孩子適量食用有助于滋養(yǎng)與修復肝臟，有提高機體免疫力的作用，而且菌類都是低脂肪、低熱量的，孩子吃了之后不會長胖。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？