如何讓小孩多吃蔬菜
大家都知道多吃蔬菜對身體有好處，蔬菜里面含有很多的營養元素，例如維生素c和維生素b等等。不過蔬菜的口味確實和別的肉食的食物無法相比，這也是很多孩子不愿意吃蔬菜的原因。那么如何讓孩子多吃蔬菜呢？
孩子的飲食習慣有兩種鮮明的特點，首先食物的口感要好，大部分的孩子都喜歡吃甜食。所以在購買蔬菜的時候，最好選擇甜度較高的，例如雞毛菜，菠菜等等。蔬菜最好選擇當季的，因為大棚種植的蔬菜口感比自然生長的較差一些。
其次在制作的時候也要掌握方法，將蔬菜切得碎一些。因為大部分的孩子都不喜歡太大塊的蔬菜，在心理上難以接受。可以將菜切成很多的小塊，有必要的時候可以放入沙拉和奶酪。奶酪是用奶制品制作而成，里面含有很多的鈣元素對孩子身體的發育有促進的作用。
蔬菜里面還有很多的纖維，有利于孩子腸胃的蠕動。家長要采用正確的方法去引導孩子多吃蔬菜，不能一味的恐嚇和訓斥，否則孩子會對蔬菜非常的敏感和排斥。不過蔬菜也不能吃得太多，每天達到一定的量就可以了，除了蔬菜之外還要多吃水果，均衡的補充營養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？