小孩缺鎂有什么癥狀
人體內(nèi)的多種微量元素是否均衡，對身體健康很重要，而小孩在成長過長中體內(nèi)一些微量元素缺乏，就會影響孩子身體健康發(fā)育。而鎂也是人體所必需的一種微量元素，那么小孩缺鎂有什么癥狀呢？
1. 小孩缺鎂常見的臨床癥狀表現(xiàn)為，平常特別容易出汗、頭發(fā)長的慢而且發(fā)黃、肋骨外翻、雞胸、睡眠困難、煩躁不安、注意力不集中、智力低下，有時會有不自主的身體運動等，平常孩子有這些表現(xiàn)都要警惕是否缺鎂、缺鈣。
2. 小孩體內(nèi)缺鎂大多是因為挑食、不愛運動等因素有關(guān)。一般人體對鎂的需求量并不多，如果小孩缺鎂不嚴(yán)重，可以在日常飲食中多增加含鈣和鎂豐富的食物，比如，瘦肉、雞蛋、海帶、紫菜、大豆及大豆制品、新鮮的綠葉蔬菜等，同時要經(jīng)常帶孩子曬曬太陽，多在戶外進(jìn)行有氧運動，這類運動也有助孩子體內(nèi)的鈣、鎂吸收。
3. 另外，如果孩子出現(xiàn)焦慮、恐懼、抑郁、呆滯、昏迷、抽搐、不自主舞蹈樣的身體運動、甚至還有類似癲癇發(fā)作的表現(xiàn)，可能孩子有嚴(yán)重缺鎂或是存在其他疾病，家長要高度重視，應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院做相關(guān)檢查，以免延誤病情。
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