哺乳期吃墨魚(yú)會(huì)退奶嗎
墨魚(yú)作為一種味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮深受大眾的喜愛(ài)，但是很多選擇母乳喂養(yǎng)的寶媽在哺乳期為了確保乳汁的分泌量與質(zhì)量不敢食用。下面就為大家來(lái)分析一下，哺乳期吃墨魚(yú)會(huì)退奶嗎？
通常情況下，哺乳期吃墨魚(yú)是不會(huì)退奶的。因?yàn)槟~(yú)不僅富含大量的蛋白質(zhì)，還有鈣、磷等礦物質(zhì)以及維生素a等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，在哺乳期適量食用墨魚(yú)不僅不會(huì)引起退奶，還能夠促進(jìn)乳汁的分泌提升母乳質(zhì)量，有效促進(jìn)寶寶眼睛及骨骼的發(fā)育。
受生產(chǎn)過(guò)程中大量體能與營(yíng)養(yǎng)消耗的影響，大多數(shù)寶媽在哺乳期身體較為虛弱，個(gè)別寶媽還伴有貧血等癥狀出現(xiàn)，墨魚(yú)當(dāng)中富含大量的鐵元素，適當(dāng)食用能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，從而達(dá)到補(bǔ)血養(yǎng)血增強(qiáng)體質(zhì)的作用，有效幫助其改善貧血、身體疲乏等癥狀。
雖然墨魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但由于其屬于性偏寒涼的海鮮食品，所以敏感體質(zhì)及脾胃虛弱的寶媽應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎食用，以免造成自身及寶寶的過(guò)敏或胃腸道不適。此外，患有高血壓、高血脂或膽固醇過(guò)高的寶媽也應(yīng)當(dāng)慎食或禁止食用墨魚(yú)。
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