哺乳期吃墨魚會退奶嗎

哺乳期吃墨魚會退奶嗎

墨魚作為一種味道鮮美、營養豐富的海鮮深受大眾的喜愛，但是很多選擇母乳喂養的寶媽在哺乳期為了確保乳汁的分泌量與質量不敢食用。下面就為大家來分析一下，哺乳期吃墨魚會退奶嗎？

通常情況下，哺乳期吃墨魚是不會退奶的。因為墨魚不僅富含大量的蛋白質，還有鈣、磷等礦物質以及維生素a等多種人體所需的營養成分，在哺乳期適量食用墨魚不僅不會引起退奶，還能夠促進乳汁的分泌提升母乳質量，有效促進寶寶眼睛及骨骼的發育。

受生產過程中大量體能與營養消耗的影響，大多數寶媽在哺乳期身體較為虛弱，個別寶媽還伴有貧血等癥狀出現，墨魚當中富含大量的鐵元素，適當食用能夠促進血紅蛋白的生成，從而達到補血養血增強體質的作用，有效幫助其改善貧血、身體疲乏等癥狀。

雖然墨魚的營養價值較高，但由于其屬于性偏寒涼的海鮮食品，所以敏感體質及脾胃虛弱的寶媽應當謹慎食用，以免造成自身及寶寶的過敏或胃腸道不適。此外，患有高血壓、高血脂或膽固醇過高的寶媽也應當慎食或禁止食用墨魚。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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