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小孩防近視多吃什么

小孩防近視多吃什么

很多小孩由于學習任務重作業多,或者是經常玩手機看電視,導致出現了近視的情況,媽媽為此也是操碎了心,想盡辦法來挽救孩子的視力,那么,小孩防近視多吃什么?

要多吃富含維生素的食物,如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等,還要多吃蔬菜,如胡蘿卜、菠菜、青辣椒、柿子椒、西紅柿等,對孩子的近視眼都會有一定的幫助和預防作用,另外還要讓孩子多吃硬質食物以及含鈣含鉻的食物。

孩子出現近視通常是由于長時間使用電子產品造成的,過度用眼加重了眼睛的負荷,使眼睛過于疲勞,長久下去就會導致近視的發生,還有些孩子是因為看書姿勢不正確,比如說躺在床上看書,或者是在燈光比較黑暗的情況下看書,都容易造成眼疲勞引發近視。

要預防孩子近視,要從改善日常生活習慣做起,不要讓孩子長時間的觀看電視,寫作業時要離本子有一尺的距離,要勤洗手,不要用臟手揉眼睛,防止沙塵等落入眼睛,還要勞逸結合,經常做眼保健操,每天定時遠眺,避免熬夜,就能夠有效預防近視的發生。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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