13歲小孩腳抽筋怎么辦
孩子腳抽筋可能是因為血液循環(huán)受阻的原因，也可能是孩子缺鈣的原因，很多孩子對這個癥狀不在意，腳抽筋時候特別難受，很疼，出現(xiàn)腳抽筋時候不知道怎么辦。那么13歲小孩腳抽筋怎么辦？
腳抽筋一般在晚上睡覺之后容易出現(xiàn)，建議按好腳不要亂動，然后把腳趾給張開，可以有效改善腳抽經(jīng)導(dǎo)致的疼痛感。當(dāng)腳抽筋得到緩解之后，可以給腳掌部位做按摩，勤活動活動腳部，捏一捏按一按，可以起到促進腳部血液循環(huán)的作用。
很多孩子腳抽筋是因為缺鈣引起，想要防止再次出現(xiàn)，建議通過補鈣來改善，可以多吃一些含有鈣元素的食物，比如骨頭湯或者是豆腐，都有不錯的補鈣效果。如果缺鈣嚴(yán)重，需要配合醫(yī)生用鈣劑來補充，才會有更好的效果。
如果生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，就容易腳抽筋。建議養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，還需要適當(dāng)運動，增強身體抵抗力。腳抽筋一定要注意合理飲食，做好保暖措施，如果身體受涼也會導(dǎo)致腳部抽筋。建議針對具體的原因來改善，才會有更好的效果，防止腳抽筋癥狀出現(xiàn)。
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