14歲男孩長(zhǎng)胡子還會(huì)長(zhǎng)高嗎
14歲男孩進(jìn)入青春期后，身體也向大人轉(zhuǎn)換，此時(shí)男孩也在長(zhǎng)胡子。雖然男孩在長(zhǎng)胡子，但是，男孩的身高并沒(méi)有太多的變化，還是跟之前一樣很矮。一些父母也擔(dān)心男孩身高就止于此，14歲男孩長(zhǎng)胡子還會(huì)長(zhǎng)高嗎？
14歲男孩長(zhǎng)胡子之后還會(huì)長(zhǎng)高，當(dāng)男孩開(kāi)始長(zhǎng)胡子，證明他的身體開(kāi)始進(jìn)入到青春期，之后這段時(shí)間里面是男孩快速長(zhǎng)高的階段，此時(shí)家長(zhǎng)要是能夠多加留意，給孩子全面的營(yíng)養(yǎng)，那男孩就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)得更高。
青春期的男孩想要長(zhǎng)高，蛋白質(zhì)必不可少。家長(zhǎng)在生活中要多讓孩子吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，不管是植物蛋白還是動(dòng)物蛋白都可以，比如牛奶、雞蛋、豆奶、骨頭、奶粉等等。其它鈣質(zhì)、維生素、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素也需要均衡攝入。
家長(zhǎng)要督促孩子定期運(yùn)動(dòng)，每周有三次以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)比如打籃球、打排球或是羽毛球等，都能夠?qū)δ泻㈤L(zhǎng)高帶來(lái)促進(jìn)的作用，也可以選擇跳繩或是其它有氧運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要讓男孩每天保持八小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，身體不能過(guò)度疲勞，才能長(zhǎng)得更高。
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