13歲女生來月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎
一般女孩子在青春期時(shí)，都會(huì)有月經(jīng)來臨，這是生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的表現(xiàn)。如果女孩子來月經(jīng)太早，比如出現(xiàn)了性早熟的情況，就很容易影響到身高的增長(zhǎng)，很可能會(huì)讓身高過矮。那么，13歲女生來月經(jīng)還能長(zhǎng)高嗎？
13歲女生來月經(jīng)后，還是可以長(zhǎng)高的。13歲女孩雖然月經(jīng)已經(jīng)來潮，不過骨骼的骨骺并沒有閉合，所以身高還是會(huì)有所增長(zhǎng)的。這時(shí)候應(yīng)該保證有足夠的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素大多都是在睡眠中分泌的，所以睡眠充足有助于長(zhǎng)高。
人們身高都會(huì)受遺傳因素的影響，不過后天的一些因素也不能夠忽視，比如營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。在女孩子青春期的時(shí)候，就需要多補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣元素的攝入要充足，這有利于骨骼的發(fā)育，能夠促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
青春期是人體快速發(fā)育階段，這時(shí)候不僅生殖系統(tǒng)會(huì)逐漸的發(fā)育成熟，而且身高也會(huì)快速增長(zhǎng)。大家可以多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如籃球、跳高等，都是有利于身高增長(zhǎng)的。但是大家要注意選擇運(yùn)動(dòng)的方式，不要進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，例如舉重，因?yàn)檫@會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)。
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