白頭發是很多年輕人都有的，年紀大的人有白頭發屬于衰老現象，是正常的，但是年輕人有白頭發就非常不正常了。那么年輕人有白頭發到底是怎么回事呢？年輕人有白頭發到底應該怎么辦呢？

一、白頭發是怎么回事

白頭發主要分為先天性白發和后天性白發，先天性白發主要是往往有家族史，以局限性白發較常見，多見于前頭發際部。后天性白發是少年白發，少年白發發生于兒童及青少年，常有家族史，除白發增多外，不影響身體健康。

在先天性白發中，如果是父母任何一方或者雙方都有過少白頭的基因，那么很可能在下一代也有幾率會遺傳給孩子。

在后天性的白發中，主要有三個方面。

1、營養狀況不好

毛發是皮膚的附屬器，它同身體其它各部位的器官，組織一樣，需要充足的營養，因為我們的頭發色素顆粒中含有銅，鈷，鐵，所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅，鈷，鐵這些無機鹽，自然會影響黑色素的合成，使頭發由黑變白。

2、精神因素

如果一個人長期抑郁寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭發由黑變白。如在我國春秋戰國時期，吳國的大夫伍子胥為了混過昭關，一夜之間急白了滿頭烏發;又比如奧巴馬原本有一頭烏黑的頭發，但是在競選期間擔任總統之后頭發由黑色竟然成了灰白色，不難看出，白頭發的產生和一個人的精神因素，心理壓力有關。

3、疾病因素

如果一個人才長期患有腦垂體機能下降，甲狀腺機能亢進，結核，傷寒，惡性貧血等消耗病癥，植物神經功能障礙等，也是頭發由黑變白的疾病。

二、怎么減少白頭發

1、飲食健康營養：頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。營養失調所致白頭發，由于飲食不平衡，缺少某些維生素和微量元素而使黑色素細胞失去制造黑色素的功能。要適量補充維生素和微量元素。多吃富含維生素B的食物和富含鐵、銅、鈷、碘等微量元素和高蛋白的食物。注意飲食調節，避免偏食。常吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發的生長。

2、多做頭部按摩：勤梳頭也是一種物理按摩法，白頭發的根源是身體虛弱，營養不良，故有“千過梳頭，發不白”的設想，意即勤梳頭可防止頭發變白。

3、檢查身體，看是否有慢病：某些傳染病如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白發。在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。

4、精神放松：精神性的白頭發病，其特征就是毛發迅速變白，由于極度緊張、憂愁、恐懼，心理障礙往往會引起體內發生一系列急劇變化，使機體代謝發生紊亂，可在幾天至幾周短時間內發生毛發色素脫失。

5、運動鍛煉：任何疾病在經過治療的時候，都不能缺了運動的治療，所以我們也知道長白頭發的另外的一個原因就是不運動，建議大家要適當的進行運動鍛煉，它能促進全身血液循環。增強毛發里制造黑色素細胞的功能。

本文介紹了青年人有白頭發的具體原因，通過介紹可以知道年輕人有白頭發可能由于遺傳，也可能是因為后天因素導致的。如果你想要改善自己的白頭發狀況，最好是積極遵照本文的這些方法來進行改善哦。