產婦晚上加餐吃什么下奶

剛出生的寶寶由于腸胃功能不健全只能以母乳喂養，因此珍貴的母乳成了寶寶能吸收的最好的營養食物。但是很多產婦由于自身原因導致奶水不足，因此母乳喂養達不到寶寶的需求，那么產婦晚上加餐吃什么下奶？

鯽魚燉湯下奶的效果就很不錯，因此可以用鯽魚燉湯喝。注意食材要選擇新鮮的，但是在燉的過程中記得不要放其他的調料，只是需要把鯽魚燉爛就可以了。

花生燉豬蹄也是很好的下奶餐，花生和豬蹄可以放在一起燉，也不需要放其他的調料。鹽少許吃多了對產婦身體不好，容易加重腸胃負擔，將豬蹄燉到軟爛就可以了，如果不喜歡花生，黃豆也有同樣的效果。

大家都知道木瓜可以豐胸，其實木瓜下奶的效果也很好，木瓜和排骨一起熬湯在適當的放一點鹽就可以吃了。有的產婦由于血虛導致產后奶少，那絲瓜仁鰱魚湯就很好，將收拾好的鰱魚和絲瓜仁一起燉，里面可以放少許醬油，下奶效果非常好。

所有產婦的身體狀況不同，因此適合吃的下奶餐也不盡相同，可以多多嘗試，產婦營養上去了寶寶才能健康成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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