?女孩第一次來事應該注意什么

每個女孩都需要經歷自己的生理期，這是無法改變的事實。一般女孩到了13、14歲時，就會來月經。不過因為每個女孩體質不同，她們月經來潮的時間不一樣。但不管怎樣，女孩第一次來月經都需要注意一些事情。那么，女孩第一次來月經要注意什么？

女孩第一次來月經，不要太害怕，要及時調整好自己的心態。并且要做好經期衛生工作，及時更換衛生巾，預防細菌感染。其次每天都要用清水清洗陰部，不能使用洗劑清洗陰部，否則不利于陰部健康。最重要的是女孩要每天更換內衣褲，做好內衣褲的清潔消毒工作，預防內衣褲上有細菌殘留，引起身體不適。

在月經期間，女孩需要注意飲食，不能食用寒涼食物，否則引起身體不適，出現痛經、月經不調等情況。建議女孩經期間多吃高蛋白、高纖維食物，若是有腹痛情況，可以飲用紅糖水來調節身體。因為月經期女孩身體免疫力會下降，此時吹風容易感冒發燒，所以女孩在月經期間要注意保暖。

女孩在月經期間不能劇烈運動，否則會刺激子宮收縮，引起月經延長等情況。女孩要做到勞逸結合，不能進行過重的體力勞動，否則容易有痛經的毛病。同時女孩要保證自己有充足的睡眠，保持充沛的精力，有利于身體健康。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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