秋季寶寶應(yīng)該補(bǔ)什么
秋季來到了，這個(gè)季節(jié)的天氣特別干燥，很容易上火，所以在這個(gè)季節(jié)飲食要特別注意。正所謂民以食為天，秋季特別適合養(yǎng)生。對(duì)于抵抗力比較低的寶寶來說，這個(gè)季節(jié)很容易生病，所以家長一定要給寶寶補(bǔ)一補(bǔ)。那么秋季寶寶應(yīng)該補(bǔ)什么？
秋季的時(shí)候應(yīng)該給寶寶多吃一些潤肺的食物，比如白蘿卜、百合、銀耳、蓮藕、白菜、梨子、鯽魚、雞肉等等。家長在這個(gè)季節(jié)的時(shí)候可以給寶寶多燉湯喝，比如鯽魚湯、白蘿卜湯、蓮藕湯、銀耳百合湯等等。不僅補(bǔ)充了營養(yǎng)，還能幫助消化。也可以讓寶寶喝一些養(yǎng)生粥，比如南瓜粥、百合粥，這些都是不錯(cuò)的選擇。
在秋季的時(shí)候盡量少讓寶寶吃刺激性比較大或者辛辣的食物，油膩和煎炸的食物也要少給寶寶吃。這些食物不僅沒有營養(yǎng)，還容易引起消化不良，不利于寶寶腸胃消化吸收，還會(huì)加重寶寶體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤燥。秋季的時(shí)候要讓寶寶多喝水，也可以熬一些冰糖雪梨水給寶寶喝，能夠起到潤肺的作用。
秋天的時(shí)候早晚溫差比較大，所以要給寶寶少吃生冷的食物。因?yàn)閷殞殑傞_始還不適應(yīng)天氣的變化，如果像夏天那樣吃太多生冷的食物，會(huì)導(dǎo)致生理代謝達(dá)不到均衡，就容易引起腸胃消化不良，腹瀉等情況，還有可能導(dǎo)致其他疾病出現(xiàn)。
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