產后胸腔骨突出怎么恢復

生孩子是女性人生當中的一件大事情，孩子出生后會給家庭帶來愉悅的氣氛，同時也會給女性的生活帶來很大改變。特別是女性的身體狀態，在產后會出現一些微妙的變化，有些產婦會胸腔骨突出，那產后胸腔骨突出怎么恢復？

女性產后出現胸腔突出與產后缺鈣有一定的關系，在懷孕過程中，寶寶會從母體吸收鈣質，難免會導致母體缺鈣，產后不及時補鈣，就可能引發胸腔骨突出的問題。想要解決胸腔骨突出的問題，產后女性要及時補充鈣質，促進骨骼健康恢復，慢慢的胸腔骨就能恢復正常。

腹式呼吸對產后胸腔骨突出有改善作用，產后女性不妨嘗試。訓練時需要采取仰臥位，將雙手放置在腹部上方，吸氣的時候用力鼓起腹部，呼氣時用力收緊腹部。每次這樣反復訓練10-15分鐘一天做兩到三次就能有效改善胸腔骨突出的問題。

還有一些女性在產后胸腔骨突出只是視覺效應，由于產后帶孩子比較累，可能會導致體重明顯下降，太瘦的情況下就會感覺自己的胸腔骨突出。這種情況下身體不會出現不適癥狀，因此也無需治療。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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