女程序員如何防止脫發

相信大家對強大的程序員行業有一定的了解和認識，普遍認為程序員的工作是需要長時間的腦力運動，熬夜似乎是一種必不可少的。由于職業的特點，那女性程序員就很少見了，由于工作上的習慣和壓力，很容易出現脫發的情況，那面對這樣可能出現的情況，我們可以采取什么樣的措施去預防呢。一起去了解一下。

1、首先要學會自我調節情緒，這樣會很大一個程度的減少脫發，還要對頭發的生長及脫發原因有一個詳細的了解跟認識，不要一脫發，就盲目的亂用藥治療，這樣有可能會延誤治療病情，在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物，有利于頭發生長，防止脫發。

2、每天早上起來跟晚上睡覺的時候，都可以輕輕揉搓頭皮三分鐘左右，如果你經常按摩頭皮，可以使得改善你頭皮營養，有利于調節皮脂分泌，使得血液循環，新陳代謝，有利于頭發。防止出現脫發。

3、作為一個IT行業的人士，也要保持正常的作息時間，一定要保證睡眠充足，要減少心理壓力，學會放松，可以做一些戶外運動等，可以消除緊張精神。盡量不要一直面對電腦，一定要注意勞逸結合。這樣可以防止出現脫發現象。

所以說，關愛身邊的程序員。工作也是需要適量地去做，要是身體的機能出現了強烈的警示就不要硬撐下去，要有足夠的休息。經常對電腦可以吃一些對眼睛好的水果蔬菜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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